DKN Gymball

€ 12,00

 
  • DKN Gymball
 

Présentation

L'exercice de gymball renforce les muscles du tronc sans forcer sur les articulations.
En outre gymball contribue à développer l‘équilibre et la coordination du corps
65 cm, 1320 grammes.
Adapté aux personnes de 158 à 178 cm.

Conseils pratiques:

Le principal avantage de l'exercice avec un gymball est que le corps réagit à l'instabilité de la balle de rester équilibré. Pour garder l'équilibre tous les groupes musculaires sont formés simultanément.
Le foxus de cette formation se concentre sur les muscles abdominaux et le dos.

Il est vrai que une surface instable offre la possibilité de former sans nécessairement augmenter la charge.  En conséquence, on réalisé une activation plus ciblée des muscles du tronc.
Par exemple: dans des exercices tels le crunch ou push - up effectué sur un gymball, le surface instable augmente l'activation du muscle droit par rapport aux exercices sur une plate-forme stable. Effectuer des exercices standards tels que le push-up , augmente l'effet des stabilisateurs du tronc de base.

Options

DKN Pilates Ring

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