DKN Gymball

€ 12,00

 
  • DKN Gymball
 

Omschrijving

De gymbal oefening versterkt de core spieren zonder de gewrichten te belasten.
Bovendien helpt de gymbal de lichaamsbalans en coördinatie te ontwikkelen.
65 cm, 1320 gram.
Geschikt voor personen met een lichaamslengte van 158 tot 178 cm.

Tips en advies:

Het belangrijkste voordeel van het oefenen met een gymbal is dat het lichaam reageert op de instabiliteit van de bal om in evenwicht te blijven. Om de balans te houden worden alle spiergroepen simultaan geactiveerd.
De foxus van deze training richt zich voornamelijk op de buikspieren en rugspieren.

Het is inderdaad zo dat een  instabiel oppervlak de mogelijkheid biedt om meer spieren te trainen zonder daarom de belasting te verhogen. Daardoor bereikt men een meer gerichte activering van de kern spieren.
Bv: bij oefeningen zoals curl- up of push - up uitgevoerd op een gymbal, verhoogt de instabiele ondergrond de activering van het rectus abdominis vergeleken met oefeningen op een stabiel platform. Het uitvoeren van standaard oefeningen, zoals een push - up, op een onstabiele ondergrond, verhogen  daardoor de werking van de kern romp stabilisatoren.

Opties

DKN Pilates Ring

€ 12,00

 
 
Top
Black Friday
X-MasR1
X

Inschrijven voor de nieuwsbrief

OK