Vélos d'appartement

Le vélo, l’atout forme, misez sur le bon vélo!

Pédaler est un excellent exercice de cardio training. Il conduit l’oxygène de l’air respiré jusqu’aux muscles, faisant travailler principalement les jambes (cuisses, mollets et fessiers) et secondairement les hanches et les bras.
Accessible à tous, le vélo d’appartement entretient la forme de façon simple, efficace et à l’abri, tranquille devant la télé. A conseiller à tous ceux qui ne trouveront jamais le temps d’accompagner un ami à son cours de gym.

Avantages:

Il améliore la tonicité du coeur et des vaisseaux sanguins, augmente la capacité pulmonaire, renforce l’endurance et la souplesse articulaire. Rassurant, en faisant du vélo on n’encourt aucun traumatisme, les mouvements s’effectuant en toute sécurité. L’avantage du vélo d’appartement est qu’il fait travailler l’ensemble du corps car il engage à la fois les bras, le dos, les abdominaux. L’absence de chocs en fait un sport particulièrement doux.

Sécurité?

En vue d’entretenir sa forme, faire des efforts doux et continus, correspondant à une fréquence cardiaque entre 120 et 140 pulsations/minute. Pratiquer au moins 2 fois par semaine pendant 45 min, idéalement le matin à jeun pour brûler d’avantage de graisses. Il n’aggrave pas l’arthrose, et il est particulièrement recommandé pour les personnes âgées car il n’y a pas de choc au niveau des articulations. Les personnes en surcharge pondérale peuvent également profiter du vélo d’appartement.

La qualité:

La principale qualité d’un vélo d’appartement est la qualité du pédalage qui dépend du système d’inertie, permettant une régularité du pédalage, et du système de freinage. Les vélos DKN sont tous équipés d’un freinage magnétique qui est régulier, progressif et sans à coup, agréeable.

Astuces:

La motivation, rien de tel qu’une bonne motivation. Le monde est à vous avec les applications DKN gratuites. Des programmes, des données personnelles, motivation ludique, progression, un concentré de soutien à vos performances. DKN iWorld et DKN-Motion sont des applications révolutionnaires qui transforment votre tablette en un véritable centre d’entrainement intuitif. Vous découvrirez une nouvelle façon d’appréhender l’entrainement, virtuelle, ludique, pédagogique évolutive, et disposerez ainsi d’un véritable centre de training personnalisé.

Bénéfices?

Le vélo d’appartement est vraiment un appareil bénéfique pour roder les articulations du membre inférieur qui sont concernées par l’arthrose. Donc a priori il n’y a pas de contre-indication.
Le vélo d’appartement fait travailler l’ensemble du corps car il engage à la fois les bras, le dos, les abdominaux. On peut travailler les fessiers, cuisses, mollets, épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos… Il est conseillé pour les personnes âgées et pour les personnes en surcharge pondérale.